處暑秋季傳統民俗活動/二十四節氣/簡約/黃色

處暑，是二十四節氣中的第十四個節氣，也是秋季的第二個節氣.“處”是終止的意思，處暑表示炎熱的酷暑結束，這時三伏已過或接近尾聲，由于受短期回熱天氣俗稱“秋老虎”影響，處暑過后仍有持續高溫，真正涼爽一般要到白露前后。

《月令七十二候集解》云：“處暑，七月中。處，止也，暑期至此而止矣?！碧幨顣r節，作物開始加速成熟，樹木開始有凋零跡象。就中國全國平均而言，在隸屬秋季的節氣之中，處暑節氣的風最小。處暑，是二十四節氣中風最輕柔的節氣。

處暑節氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關。有慶贊中元的民俗活動，俗稱“作七月半”或“中元節”。處暑之后，秋意漸濃，正是人們暢游郊野、迎秋賞景的好時節。民間部分地區有處暑吃鴨子、飲苦茶、放河燈、賞菊等習俗活動。

鴨肉味甘性涼，做法多樣。處暑時節，南京人傳統的飲食習俗是在吃鴨子，此時鴨子肥瘦適宜。而老北京人會去買處暑百合鴨，選用當季的百合、陳皮、蜂蜜、菊花等食材來調制老鴨，符合這一時節潤肺健脾、清熱生津的原則。

處暑之后，秋意漸濃，正是暢游郊野、迎秋賞景、登高望遠的好時節。秋季運動可選擇快走、登山、打球等，對于老年人來說，運動要以“不累”為標準。運動時間最好選在早晚，中午由于室外天氣仍然炎熱，要避免戶外活動。

處暑，是夏的告別，也是秋的問候。無論是遠行賞景，還是近郊小游，都能遇見不一樣的秋天。早晚氣溫低、多風而且光照強烈就要適度地增加衣物做好保暖、防風、防曬，以避免受涼、受風和日光性皮炎的發生。愿你在漸涼的清風里，找到屬于自己的那份寧靜與喜悅。