一份精心設計的食譜,是通往健康生活的美味地圖。它不僅是食材的簡單組合,更是營養科學的藝術呈現。跟隨這份指南,將品嘗到營養與美味兼具的佳肴,開啟滋養身心的美食之旅。
每天的三餐,看似平凡,卻藏著影響狀態的關鍵密碼。想知道怎樣搭配飲食,才能讓身體始終保持“在線”狀態?不妨從這份食譜開始探索。
蔥花雞蛋餅、紫薯粥、涼拌黃瓜
紅燒排骨、番茄炒蛋、蒜蓉西蘭花、紫菜蛋花湯
清蒸鱸魚、胡蘿卜炒肉片 、涼拌海帶絲 、玉米排骨湯
早餐
午餐
晚餐
蔥花雞蛋餅
紫薯粥
涼拌黃瓜
清蒸鱸魚紫
涼拌海帶絲
玉米排骨湯
紅燒排骨
番茄炒蛋
蒜蓉西蘭花