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感冒、支氣管炎、肺炎是兒童最常見的疾病類型，尤其在季節交替、氣溫變化大時高發。癥狀多為發熱、咳嗽、鼻塞、流涕，部分孩子可能伴隨喘息。這類疾病多由病毒或細菌感染引起，多數情況下通過對癥治療和護理可逐漸恢復。
腹瀉、嘔吐、消化不良是兒童消化道疾病的主要表現，常見原因包括飲食不潔、腹部著涼、乳糖不耐受或食物過敏。比如夏季細菌滋生快，孩子吃了變質食物易引發急性腸胃炎；秋冬季節則可能因輪狀病毒感染導致腹瀉。
濕疹、蕁麻疹、痱子、手足口病是兒童皮膚問題的 “主力軍”。濕疹多與過敏、皮膚干燥有關，常表現為皮膚發紅、瘙癢、脫屑；痱子則是夏季悶熱導致的汗腺堵塞，多見于頸部、腋窩等褶皺處。
勤洗手：用流動水 + 肥皂洗手，或使用含酒精的免洗洗手液，避免用手觸碰口鼻。
戴口罩：在醫院、地鐵、商場等密閉擁擠場所，規范佩戴醫用外科口罩。
少聚集：流感高發期盡量避免前往人群密集場所，減少交叉感染風險。
每日開窗通風 2-3 次，每次不少于 30 分鐘，保持室內空氣流通。
定期對門把手、桌面等高頻接觸表面進行消毒。
保證每日 7-8 小時睡眠，避免過度勞累。
均衡飲食，多攝入新鮮蔬果，補充維生素與蛋白質。
適度開展室內運動，增強機體抵抗力。
流感季已提前啟動：南方省份流感活動顯著上升，北方地區呈小幅增長態勢，預計11 月中下旬將迎來高峰。更需警惕的是，當前流感病毒陽性標本中，甲型H3N2毒株占比高，成為絕對主流毒株。從近期醫院門診數據來看，兒童、老年人及慢性病患者因流感就診的人數較上月增長許多，流感防控壓力持續加大。
PART 01
秋季是心血管疾病的 “多事之秋”，尤其是霜降之后，氣溫驟降會導致人體血管收縮、血壓升高，心率加快，心臟負擔加重，容易誘發高血壓、冠心病、心肌梗死、中風等疾病，對中老年人及有心血管疾病史的人群格外危險。
秋風送爽，天朗氣清，在這美好的季節里，我們的健康卻面臨著新的考驗。隨著氣溫逐漸走低，空氣愈發干燥，各種疾病也開始悄然滋生。這份秋季疾病預防指南，將為您解析其中緣由，助您在欣賞秋日美景的同時，筑牢健康防線。
PART 01
考慮到抗體產生需要一定時間，每年的10月至11月被視為接種流感疫苗的最佳時間窗口。即使因為各種原因到次年1月仍未接種疫苗，仍然建議及時補種，以提供必要的免疫保護。
秋日雖有宜人景致，但氣溫變化、環境干燥等因素也讓健康面臨挑戰，做好秋日疾病預防，才能更好地享受季節美好。針對秋季常見健康風險，我們可以從多方面入手，通過科學有效的方式筑牢健康防線。