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大寒是二十四節氣中的最后一個，過了大寒又立春，即迎來新一年的節氣輪回。大寒節氣往往與歲末時間相重合，期間的一些民俗多了些辭舊迎新的意味。
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大寒，是二十四節氣中的最后一個節氣。大寒同小寒一樣，都是表示天氣寒冷程度的節氣，大寒是天氣寒冷到極致的意思。大寒節氣處在三九、四九時段，此時寒潮南下頻繁，是一年中的最寒冷時節。
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隨著冬季的到來，氣溫逐漸降低，自然界進入了收藏的季節。此時，人體也需順應自然規律，調整養生方法。冬季養生，旨在保養精氣、強身健體、延年益壽。
大寒是二十四節氣中的最后一個，過了大寒又立春，即迎來新一年的節氣輪回。大寒節氣往往與歲末時間相重合，期間的一些民俗多了些辭舊迎新的意味。
冬季養生要遵循自然規律，適應氣候變化。要注意保暖，防止寒邪侵襲；保持室內空氣流通，預防呼吸道疾??；適量進補，養陰益陽，增強身體免疫力。
