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色系：
紅色綠色紫色黑色藍色灰色粉色黃色橙色棕色漸變藍紫色白色咖色藍綠色卡其色莫蘭迪色
軍訓期間需統一穿著學校發放的迷彩服、迷彩帽和解放鞋，著裝要整潔規范，不得擅自修改服裝款式。訓練時需將上衣扎進褲子里，腰帶系緊，迷彩帽佩戴端正，展現軍人的良好風貌。
嚴格遵守軍訓紀律，服從教官的指揮和安排，不得擅自缺席、遲到、早退。訓練期間保持安靜，認真聽講教官的講解，刻苦練習每一個動作，做到令行禁止。
軍訓雖然充滿挑戰，但也需要我們學會關愛自己，注意各項細節，才能以健康的身體和飽滿的精神狀態完成訓練任務。保證充足的水分攝入，少量多次飲水，避免一次性大量飲水。同時，訓練過程中若感到身體不適，要及時向教官或老師報告，切勿硬撐。
2025年8月19日，是第八個中國醫師節，這一節日的設立，是對醫師群體的高度認可與深切關懷。歷經歲月沉淀，醫師節承載著厚重意義，時刻提醒著全社會銘記醫師們的付出。
醫患之間，本應是并肩作戰的伙伴。中國醫師節像一座橋梁，讓我們看到醫師的責任與壓力，也讓醫者感受到社會的信任與溫暖，在理解中拉近心與心的距離。
對年輕醫師而言，這是一份傳承的力量。前輩們的故事在節日里被講述，“敬佑生命、救死扶傷、甘于奉獻、大愛無疆” 的精神被續寫，激勵著更多人接過白衣，奔赴守護健康的征程。
腎臟是調節人體水分平衡的重要臟器，當腎功能受損時，腎臟對水分的調節能力下降，導致水鈉潴留，組織間隙中的水分增多，從而引起水腫。
尿量減少、尿液顏色加深、尿中泡沫增多且不易消散，都是腎功能異常的表現。當腎功能受損時，腎臟的濾過功能下降，尿量會明顯減少，甚至會出現無尿的情況。
腎臟是排泄代謝廢物的重要器官，當腎功能受損時，代謝廢物不能及時排出體外，在體內堆積，會引起人體的中毒反應，導致疲勞、乏力、精神萎靡等癥狀。
平穩駕駛是降低油耗的黃金法則。行車中避免急加速、急剎車，提前預判路況；保持合理車速，超速行駛會顯著增加風阻；減少怠速時間，停車時間較長時建議熄火。
定期保養能確保車輛處于最佳工況。保持輪胎氣壓正常，氣壓不足會增加滾動阻力；及時更換空氣濾清器，堵塞的濾芯會影響進氣效率，導致燃燒不充分。
減輕車輛負重，及時清理后備箱雜物；夏季使用空調時，溫度設定不宜過低，設定在26℃左右，避免將風量調至最大。
全民健身日的意義，在于讓更多人走進運動、享受運動。希望大家能帶著科學的運動理念，將鍛煉融入日常，在汗水與堅持中收獲健康體魄，讓運動成為生活中最動聽的旋律，讓全民健身的氛圍持續升溫，讓健康的生活方式惠及每一個人。
“向右看 ——” 隨著教官一聲令下，各連隊依次通過主席臺。齊步換正步的瞬間，腳掌砸向地面的聲音匯成驚雷，迷彩服的褶皺里抖落著汗水，卻抖不落挺直的脊梁。曾經順拐的少年如今步頻一致，曾經怯懦的姑娘眼神堅定如炬。
在特色展示環節，軍體拳表演氣勢磅礴，同學們動作剛猛有力，喊聲震天，一招一式都展現出堅韌不拔的意志。內務整理展示則讓大家看到了同學們在生活中的細致與嚴謹。教官們現場示范如何將被子疊成方正的 “豆腐塊”，同學們也紛紛上臺展示自己的學習成果。
各連隊的拉歌比拼將匯演推向又一個高潮?！皥F結就是力量，這力量是鐵，這力量是鋼……” 一首首經典軍歌從少年們的胸腔里迸發，有的連隊還別出心裁地加入了和聲，讓激昂的旋律多了幾分細膩。
親愛的同學們，希望你們帶著假期的收獲，懷著對新學期的期待，以飽滿的精神狀態回到美麗的校園。讓我們共同書寫新學期的精彩篇章！
盛夏漸遠，秋意初至，愉快的假期即將結束，嶄新的學期即將啟程！為確保全體學生順利返校，現將開學相關安排通知如下，請仔細閱讀并提前準備。
見字如晤。這個夏天，你是否收獲了成長與快樂？新學期，校園里的梧桐樹依然蔥郁，圖書館的新書已上架，一切只為迎接你們的歸來。
低鹽飲食可減輕腎臟負擔，預防高血壓；適量優質蛋白攝入有助于維持腎臟正常功能，避免過量蛋白加重腎臟濾過壓力。
適量有氧運動可增強心肺功能，促進血液循環，改善腎臟血液灌注，提升腎臟代謝廢物的能力。
吸煙時，煙草中的有害物質經血液流入腎臟，損害腎臟細胞，干擾其正常功能。過量飲酒會使血尿酸升高、加重腎臟負擔，還會引發高脂血癥、高血壓等疾病，間接損害腎臟。
在加油過程中，嚴禁吸煙、使用明火，也不得攜帶易燃易爆物品進入加油站。加油站內已明確劃定禁煙禁火區域，顧客與工作人員均需嚴格遵守這些規定，以保障安全。
加油時，應關閉手機、車載電臺等電子設備，避免因電磁干擾引發意外。觸摸加油機前，需先用手觸摸車身等金屬部位，釋放身上的靜電，防止靜電火花引燃空氣中的油氣。
車輛停穩后，需拉緊手剎、熄火，再進行加油操作，防止發動機運轉時加油引發安全事故。加油過程中，人員切勿擅自離開車輛，要注意觀察油槍工作狀態，防止油品外溢。
不要空腹或飯后立即運動，建議飯后1小時再動；避免口渴時猛灌水，建議少量多次，每次100-200毫升；不要忽視身體信號，出現頭暈、心悸、關節疼痛，立刻停下來休息。
在足球的世界里，奔跑從不止于攻防的較量，那些在草皮上滾動的足球，更承載著超越比分的體育精神。每一次奮力搶斷、每一次默契傳接、每一次真誠相擁，都是足球最動人的注腳。
在足球的世界里，奔跑從不止于攻防的較量，那些在草皮上滾動的足球，更承載著超越比分的體育精神。每一次奮力搶斷、每一次默契傳接、每一次真誠相擁，都是足球最動人的注腳。
在足球的世界里，奔跑從不止于攻防的較量，那些在草皮上滾動的足球，更承載著超越比分的體育精神。每一次奮力搶斷、每一次默契傳接、每一次真誠相擁，都是足球最動人的注腳。
軍訓以軍事技能訓練為主，包括隊列訓練、軍姿訓練、行進訓練等基礎項目。每天訓練時間約6小時，分上午、下午兩個時段進行，中間安排適當休息。訓練強度將循序漸進，確保學生逐步適應。
作為軍訓的特色活動，拉歌比賽將在訓練間隙舉行。各連隊將學習并比拼《團結就是力量》《強軍戰歌》等經典軍歌，通過歌聲展現團隊士氣和凝聚力。比賽將評選出最佳表演獎和最佳創意獎。
學校特別邀請現役軍官和優秀退伍軍人開展國防教育專題講座。講座內容包括我國國防建設成就、軍事科技發展、國家安全形勢等，并安排軍旅故事分享環節，幫助同學們增強國防意識，培養愛國情懷。
9月1日-9月15日為新生適應期
安排學長學姐幫扶計劃
飲食的智慧，藏在 “適度” 二字里。細嚼慢咽間，食物被充分研磨，消化液得以從容分泌，避免暴飲暴食帶來的 “急剎車”，也拒絕空腹等待的 “空轉損耗”。當三餐規律如鐘擺，腸胃便會用順暢的運轉，回應這份妥帖的關懷。
久坐不動的身體里，消化的節奏也會悄悄放緩。試試在餐后散一段步，讓步履輕搖帶動腹腔蠕動；或是加入一場舒展的瑜伽，讓代謝循環加速奔跑。運動不必追求劇烈，工作間隙的擴胸伸展，都能為消化系統注入輕盈動力，讓食物在身體里的旅程更順暢，讓能量轉化更高效。
壞情緒是消化系統的隱形敵人 —— 焦慮時的食不知味，憤怒后的腹脹不適，都在訴說身心相連的秘密。當情緒處于平和舒展的狀態，腸胃也會卸下緊繃的 “鎧甲”，用平穩的節奏完成它的使命。
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立秋后，夏季的熱風逐漸被涼爽的秋風取代，風吹過時已有了明顯的涼意，不再像盛夏時那樣燥熱。
晝夜溫差開始增大，空氣中的水汽在清晨遇冷凝結，附著在草木葉片等地方，形成細小的白色露珠
立秋后天氣轉涼，蟬感知到氣候的變化，開始鳴叫，也因此被稱為 “寒蟬”。
青年組半決賽中，星火隊在終場前仍以0-2落后于颶風隊。隊長帶領球員們如重燃斗志的火焰，連續發起猛攻最終以2-2將比賽拖入加時，并在點球大戰中險勝晉級。
成年組雷霆隊由 5 個不同部門員工組成，賽場默契驚人。四分之一決賽中，后衛攔截后長傳中場核心，中場推右側空當，邊鋒接球內切勁射破門。
決賽終場后，失利的雄鷹隊擁抱祝賀獲勝的雷霆隊；猛虎隊隊長領獎時稱對方拼搏讓自己不敢松懈，強大對手成就精彩比賽。
這個節日，是對醫師群體辛勤付出“回聲”。它提醒我們，那些看似平常的問診、處方背后，是他們在醫學前沿不斷鉆研的汗水，這份堅守值得被鄭重以待。
醫患之間，本應是并肩作戰的伙伴。中國醫師節像一座橋梁，讓我們看到醫師的責任與壓力，也讓醫者感受到社會的信任與溫暖，在理解中拉近心與心的距離。
對年輕醫師而言，這是一份傳承的力量。前輩們的故事在節日里被講述，“敬佑生命、救死扶傷、甘于奉獻、大愛無疆” 的精神被續寫，激勵著更多人接過白衣，奔赴守護健康的征程。
錄取通知書原件及復印件
戶口本復印件（首頁+學生頁）
預防接種證明（小學新生）
1寸免冠照片8張（藍底）
暑假作業及實踐報告
學生健康監測表（近7天）
學習用品清單（文具、筆記本等）
住校生生活用品（床上用品三件套、洗漱用品等）
飲食的智慧，藏在 “適度” 二字里。細嚼慢咽間，食物被充分研磨，消化液得以從容分泌，避免暴飲暴食帶來的 “急剎車”，也拒絕空腹等待的 “空轉損耗”。當三餐規律如鐘擺，腸胃便會用順暢的運轉，回應這份妥帖的關懷。
久坐不動的身體里，消化的節奏也會悄悄放緩。試試在餐后散一段步，讓步履輕搖帶動腹腔蠕動；或是加入一場舒展的瑜伽，讓代謝循環加速奔跑。運動不必追求劇烈，工作間隙的擴胸伸展，都能為消化系統注入輕盈動力，讓食物在身體里的旅程更順暢，讓能量轉化更高效。
壞情緒是消化系統的隱形敵人 —— 焦慮時的食不知味，憤怒后的腹脹不適，都在訴說身心相連的秘密。當情緒處于平和舒展的狀態，腸胃也會卸下緊繃的 “鎧甲”，用平穩的節奏完成它的使命。
熱身（5-10分鐘）：開合跳、高抬腿、關節環繞，讓我們的身體從 “靜止” 切換到 “運動模式”，減少受傷風險。
正課（循序漸進）：我們不要一開始就追求 “極限”，比如跑步從3公里開始，每周增量不超過 10%
拉伸（5-10分鐘）：運動后對大腿、背部、肩部等部位進行靜態拉伸，幫助肌肉放松，緩解酸痛。
立秋后，夏季的熱風逐漸被涼爽的秋風取代，風吹過時已有了明顯的涼意，不再像盛夏時那樣燥熱。
晝夜溫差開始增大，空氣中的水汽在清晨遇冷凝結，附著在草木葉片等地方，形成細小的白色露珠
立秋后天氣轉涼，蟬感知到氣候的變化，開始鳴叫，也因此被稱為 “寒蟬”。
第十五屆全運會在足球、籃球、排球項目上增設青年組，為青少年提供了更廣闊的舞臺，進一步夯實了 “三大球” 青少年人才基礎，廣泛調動社會各方力量發展 “三大球” 運動，有望為這些項目注入新的活力，培養出更多優秀的后備人才。
武術作為中國傳統的體育項目，蘊含著深厚的文化內涵和獨特的精神底蘊。本屆全運會設置武術項目，旨在傳承和弘揚中華優秀傳統體育文化，讓這一古老的運動形式在現代體育舞臺上綻放新的光彩。
本屆全運會增設展演類大項，包括健身氣功、太極拳、舞龍舞獅、廣播體操等項目。這些項目具有深厚的群眾基礎和文化內涵，不僅為群眾提供了展示自我的平臺，也進一步豐富了全運會的賽事內容，推動了全民健身事業的發展。