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預防中暑，是大家首先想到的問題。夏季瓜果眾多，特別是西瓜，確能解暑，但不可多食。
如果怕熱，可以喝常溫的白開水。如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去“冬病夏治”。
一進三伏天，很多人就會受到“苦夏”的困擾，口淡乏味，食欲不振。因此，“開胃”是夏季養生的重點。專家建議，夏天可以多吃點苦味食物，苦瓜、苦菜。
八月的伊始，既沒有夏的酷熱，也沒有晚秋的凄涼，樹葉依舊在他深愛的樹上做著姹紫嫣紅的夢，花兒依舊在枝頭隨風跳舞。真的是：“綠樹紅花依舊在，只是秋意濃?！泵匀说某跚锞瓦@樣含情脈脈的擁抱了八月。
三伏天出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，即一年當中最熱的一段時間。 可以這樣理解:"伏"就是天氣太熱了，宜伏不宜動。
看著窗外綠蔥蔥的樹，忍不住想出去走走，我想雨后的空氣會很清晰，會有泥土，草的香味，讓人心曠神怡，舒服的不得了。等雨停了，一定要出去走走，聞聞那草、泥的香味，比那些花香還要聞著舒服。
夏至后第三個庚日是初伏第一天，第四個庚日是中伏第一天，立秋后第一個庚日是末伏第一天，初伏、末伏各十天，中伏十天或二十天。三伏天一般是一年中天氣最熱的時期。
