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一份精心設計的食譜,是通往健康生活的美味地圖。它不僅是食材的簡單組合,更是營養科學的藝術呈現。跟隨這份指南,將品嘗到營養與美味兼具的佳肴,開啟滋養身心的美食之旅。


請告訴孩子,不可一覺睡到自然醒。父母要將孩子的鬧鐘和生物鐘一起調,把調節身心的發條擰到最佳狀態,蓄勢才能待發!可別等到開學日,再睡眼惺忪地背著慵懶去上學。




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