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碘是甲狀腺激素合成的關鍵原料。生活在碘缺乏地區的人群，應適量食用碘鹽、海帶、紫菜等富含碘的食物；而在碘充足地區，則需避免過量攝入碘，以防碘過量引發甲狀腺疾病。高糖、高加工食品會干擾腸道菌群平衡，增加腸道通透性，可能誘發自身免疫反應，進而提高甲狀腺疾病風險。
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秋意漸濃，佳節如期。當金風再次拂過大地，我們迎來了承載著千年傳統與溫情的人間佳節——重陽。這個古老而美好的日子，總在不經意間喚起我們心底對自然的親近、對親情的眷戀，以及對生命美好的深深祈愿。
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