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三伏天，外濕入內，使水濕困脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，而暑濕對脾非常不利，因此日常飲食中應適當多食祛暑化濕健脾的食物為宜，如冬瓜、黃瓜、綠豆、赤小豆、薏米等。
今年的夏至日是：2021年6月21日，此時太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，北半球的日照時間最長。
“小滿小滿，麥粒漸滿?！丙溙锢锏柠溗朐陉柟庀?，笑彎了腰，是發自內心的滿足。也正是這個時節是最美麗的了，真的收割時，也就到了顆粒歸倉的時候，那時眼里就只有飽滿的麥粒，而失去了風景。
芒種有三候。芒種一候“螳螂生”。古人認為芒種時節螳螂感陰氣初生，于是破繭而出。螳螂是自然界的擬態專家，可以貌如花，形如竹，可以翠如夏草，枯如秋葉。芒種二候“?（jú）始鳴”。
進入芒種，北方黃淮平原開始進入雨季，長江中下游地區進入梅雨季節，華南地區進入一年中降水最多的時節，天氣潮濕悶熱，梅雨微風中，麥地人頭攢動，是豐收的喜悅和滿足。是豐收的喜悅和滿足。
