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及時收聽、收看或上網查閱臺風預警信息，了解政府的行動對策。
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及時了解當地天氣狀況和水位變化，根據預警信息判斷是否需要采取相應的應對措施。
檢查家庭電器的安全狀況，確保插座、開關等設備不被水浸泡，避免觸電事故發生。
盡量避免外出，特別是在強降雨和洪水來臨時，避免涉水行走，以免發生意外。如確需外出，請選擇安全通行的路線。
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雨中不應趕路，盡快到地勢較高的建筑物中避雨。密切關注防汛警示標志，及時避開缺失井蓋的收水井。此外，雷雨天氣要注意電力設施，如有電線滑落，應立即遠離。
大雨天能見度小于100米時，應開啟近光燈、示廓燈、前后位燈和危險報警閃光燈，車速不超過40公里小時。在積水路段行駛，需維持低速行駛。萬一車輛熄火，應立即關閉點火開關，拔出鑰匙。
當洪水襲來，被困時可利用通信設施聯系救援，使用哨子、色彩鮮艷的衣服、鏡子等發出求救信號。如果被卷入洪水中，要盡可能抓住固定或能漂浮的東西，尋找機會逃生。
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肺癌和吸煙、空氣污染等關系密切。長期吸煙的人，肺部就像浸泡在有害化學物質的 “毒液” 里，這些有害物質會不斷刺激肺部細胞，引發細胞的癌變。
女性體內的雌激素水平變化、遺傳因素等都可能和乳腺癌有關。乳腺癌早期可能只是乳房里的一個小腫塊，不痛不癢，很容易被忽視。但隨著病情發展，可能會出現乳房皮膚改變，還可能會有乳頭溢液等情況，嚴重威脅女性的生命健康。
長期吃高脂肪、低纖維食物的人，腸道就像被 “垃圾” 堵塞的下水道，食物殘渣在腸道內停留時間過長，其中的有害物質會不斷刺激腸黏膜，增加癌變風險。
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多吃新鮮的蔬菜和水果，它們富含維生素和膳食纖維，就像給身體筑起一道健康防線。像西蘭花，含有豐富的蘿卜硫素，這是一種強大的抗氧化劑，能幫助身體抵御癌細胞的侵害。
運動時，身體的血液循環和新陳代謝就像被裝上了一個 “強力馬達”，加速運轉起來。每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，比如快步走、慢跑、游泳等，能讓身體保持活力，增強免疫力。
定期體檢就像給身體定期做的 “安全大檢查”。它能幫助我們早期發現癌癥的蛛絲馬跡。尤其是吸煙人群和有肺癌家族史的人，千萬別忽視定期體檢的重要性。
雨中不應趕路，盡快到地勢較高的建筑物中避雨。密切關注防汛警示標志，及時避開缺失井蓋的收水井。此外，雷雨天氣要注意電力設施，如有電線滑落，應立即遠離。
大雨天能見度小于100米時，應開啟近光燈、示廓燈、前后位燈和危險報警閃光燈，車速不超過40公里小時。在積水路段行駛，需維持低速行駛。萬一車輛熄火，應立即關閉點火開關，拔出鑰匙。
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在當今社會，腫瘤已成為威脅人類健康的重大疾病之一，其高發病率和高死亡率讓人們談 “瘤” 色變。但事實上，很多癌癥并非毫無征兆，也并非無法預防，關鍵在于我們是否能了解它提前做好防范。
在當今社會，腫瘤已成為威脅人類健康的重大疾病之一，其高發病率和高死亡率讓人們談 “瘤” 色變。但事實上，很多癌癥并非毫無征兆，也并非無法預防，關鍵在于我們是否能了解它提前做好防范。
及時了解當地天氣狀況和水位變化，根據預警信息判斷是否需要采取相應的應對措施。
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了解常見癌癥的誘發因素和早期信號，是我們對抗癌癥的第一步。癌癥并非不可戰勝，只要我們養成健康的生活習慣，定期進行體檢篩查，就能大大降低癌癥帶來的風險，守護好自己和家人的健康。
了解常見癌癥的誘發因素和早期信號，是我們對抗癌癥的第一步。癌癥并非不可戰勝，只要我們養成健康的生活習慣，定期進行體檢篩查，就能大大降低癌癥帶來的風險，守護好自己和家人的健康。