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紅色綠色紫色黑色藍色灰色粉色黃色橙色棕色漸變藍紫色白色咖色藍綠色卡其色莫蘭迪色
烈日炙烤大地，蟬鳴響徹云霄，一年中最熱、濕氣最重的三伏天已然到來。此時，暑氣與濕氣交織，人體生理機能和新陳代謝發生顯著變化，稍不注意就容易被疾病侵襲。掌握科學的養生方法，順應天時調養身心，成為安然度過三伏的關鍵。
三伏飲食講究清淡易消化，多吃清熱、祛濕、健脾的食物。綠豆、冬瓜、苦瓜等是消暑佳品，綠豆湯能清熱解毒，冬瓜利水消腫，苦瓜則可清熱降火。適當食用一些酸味食物，如山楂、烏梅，有助于斂汗生津。
三伏運動不宜過于劇烈，以“慢”為主。清晨或傍晚，選擇公園、河邊等空氣清新的地方，進行散步、瑜伽、太極拳等有氧運動。運動時微微出汗即可，避免大汗淋漓損傷陽氣。運動后不要立即吹空調或沖涼水澡，要用溫水擦拭身體。
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將溺水者平放，頭偏向一側，清除口中泥沙、水草、嘔吐物等。
用毛巾擦干身體，蓋上衣物保暖，持續觀察呼吸和意識，等待急救人員。
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綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘。日上晴窗，夏日正長，疏影倒影水中，心靜自然涼。
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大暑時節，草木繁茂，腐草堆積。夜晚，螢火蟲在草叢間翩翩起舞，閃爍著微弱卻迷人的光芒。它們像是夏日的精靈，為炎熱的夜晚增添了一份浪漫與神秘。
大暑時節，草木繁茂，腐草堆積。夜晚，螢火蟲在草叢間翩翩起舞，閃爍著微弱卻迷人的光芒。它們像是夏日的精靈，為炎熱的夜晚增添了一份浪漫與神秘。
大暑時節，天氣變幻莫測，常常有暴雨傾盆而下。烏云密布，大雨如注，卻也帶來了一絲清涼。雨后，空氣清新，大地被洗凈，萬物在雨露的滋潤下更加生機勃勃。
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當夕陽為雪山鍍上金邊，魚子西的觀景臺便成了青春的劇場。和好友并肩坐在草甸上，看天空從湛藍漸變為粉紫，遠處的貢嘎雪山在暮色中若隱若現。
夜幕降臨，藏家的篝火準時點燃。穿上色彩鮮艷的藏袍，圍著篝火跳起歡快的鍋莊舞，在節奏強烈的音樂中肆意歡笑，讓火焰用最熱烈的方式，慶祝這場青春的盛會。
在 “藍色星球最后一片凈土” 稻城亞丁，開啟一場熱血沸騰的徒步之旅。沿著蜿蜒的山路向上攀登，在稀薄的氧氣中挑戰自我，在同伴的鼓勵中咬牙堅持。
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今日小暑，燦爛的陽光穿越大氣層，灑在地球的不同角落。地上熱浪襲人，空氣中散發出悶熱的味道。
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大暑過了，雨也是閑不住，爭先恐后的向大地報到，鳥兒也不閑著，嘰嘰喳喳的叫個不停。
八月告別了夏日的璀璨，擁抱著秋日的靚麗。八月的大自然是一副精美的水墨畫，我們用眼用心感受著它的美，卻無法用筆墨精確的描述。
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暴雨伴隨雷電時，關閉電視、冰箱、電腦等電器，避免接觸水管、燃氣管等金屬物體。
若積水漫入室內，第一時間切斷電源，用沙袋封堵門縫，轉移至高層房間。
重點檢查屋頂瓦片、門窗密封性，修補裂縫；清理陽臺、天臺地漏雜物，確保排水暢通。
家庭應常備應急包，包含應急手電筒、急救藥品等。高層住戶尤其要配備過濾式消防自救呼吸器。
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①“小暑不算熱，大暑正伏天”，40℃以上極端高溫天氣最易在大暑出現；
②這個時節要防暑，但不要圖痛快沖涼水澡，不要長時間待在空調房里，少吃冷飲；
③要當心“情緒中暑”，應規律睡眠，戒躁戒怒。全年最熱的日子，心平氣和地過哦~
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檢查陽臺排水口是否堵塞，清理屋頂雜物，避免積水。地勢低洼住戶可在門口放置擋水板或堆砌沙袋，底層電器插座應高于地面1米。
家庭應常備應急包，包含應急手電筒、急救藥品等。高層住戶尤其要配備過濾式消防自救呼吸器，遇到火災或嚴重積水時可爭取逃生時間。
暴雨期間避免前往易澇路段。駕車時遇積水過深應繞行，切勿強行通過；車輛熄火后立即棄車轉移至高處，避免二次傷害。
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①“小暑不算熱，大暑正伏天”，40℃以上極端高溫天氣最易在大暑出現；
②這個時節要防暑，但不要圖痛快沖涼水澡，不要長時間待在空調房里，少吃冷飲；
③要當心“情緒中暑”，應規律睡眠，戒躁戒怒。全年最熱的日子，心平氣和地過哦~
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