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通常由鼻病毒等其他病原體引起，癥狀主要局限于鼻咽部，如打噴嚏、鼻塞、流清涕，通常不發燒或僅有低燒，全身癥狀較輕，如同一場局部的“小規模沖突”。
均衡營養，潤澤身心。多食用溫熱、滋潤的食物，它們能有效滋潤呼吸道。同時保證優質蛋白質和多種維生素的攝入。
溫水常伴，濡養機體。保證充足的飲水，溫水最佳，它仿佛是為干燥的呼吸道落下的一場甘霖，能維持黏膜的濕潤，增強其防御能力。
適度鍛煉，動靜相宜。選擇在陽光和煦時進行散步、慢跑、太極拳等舒緩運動，微微出汗即可，避免大汗淋漓導致陽氣外泄。