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冬季,大自然萬物收藏,人體亦應順應時節,注重“藏”與“養”。適量運動,如太極、瑜伽,調和氣血;充足睡眠,養陰固陽,為來年蓄積能量。讓身體在寧靜中恢復,于寒冷中綻放生機。
春風輕拂,萬物復蘇,春天不僅帶來了生機勃勃的景象,也是調養身體、提升免疫力的黃金時期。在這個充滿希望的季節里,讓我們一起探索春季養生的奧秘,為您的健康加分!
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